Paano gamitin?
Granula na ikakalat sa pagkain
Powder para sa iyong inumin
Tableta para lunokin
Daily intake
Araw-araw na paggamit
Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ay humigit-kumulang 3 gramo, katumbas ng isang kutsara para sa mga butil o isang kutsarita para sa pulbos; gayunpaman, dahil ang spirulina ay isang superfood, hindi na kailangan ng timbangan sa kusina at timbangin ito. Maaari mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na paggamit ayon sa iyong mga pangangailangan at damdamin at kahit na umabot sa 10g araw-araw sa loob ng 10-15 araw upang maghanda para sa isang hamon sa palakasan, kung kinakailangan.
Pinakamabuting kunin ito sa almusal o tanghalian para ma-enjoy ang nakakapagpasiglang epekto nito sa buong araw 😉
Karaniwan mong nararamdaman ang mga benepisyo pagkatapos ng 3 hanggang 4 na linggo ng pang-araw-araw na paggamit.
Ang ilang mga rekomendasyon upang lubos na tamasahin ang mga benepisyo ng spirulina:
• Magsimula nang unti-unti! Dahil ang spirulina ay may detoxifying effect, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng bahagyang gastrointestinal disturbances, pagduduwal, o pananakit ng ulo sa mga unang araw ng paggamit. Una, subukang kumuha ng kalahating kutsara sa loob lamang ng tatlong (3) araw, at pagkatapos ay unti-unting taasan ang iyong pagkonsumo sa iyong pinakamataas na antas hangga't hindi ka nakakaramdam ng anumang abala.
• Huwag lutuin ang iyong spirulina! Sisirain ng mataas na temperatura ang nutritional benefits ng spirulina, kaya siguraduhing panatilihin ang lahat ng bitamina at protina nito sa pamamagitan ng pag-inom nito nang hilaw o kung ano man.
• Huwag kumuha ng spirulina kasama ng kape o tsaa! Binabawasan ng Thein at caffeine ang pagsipsip ng iron. Kung ikaw ay mahilig sa tsaa o kape, maaari kang maghintay ng dalawang (2) oras sa pagitan ng pag-inom ng spirulina upang tamasahin ang iyong mga paboritong inumin. Ang bitamina C ay tumutulong sa pagsipsip ng iron, kaya uminom ng spirulina na may mga prutas, kamatis, o kahit na "malungay" (dahon ng moringa).
Anyo
Ang mga butil ng spirulina ay ang aming paboritong anyo ng spirulina. Ang form na ito ay ang pinakakakaonti ang nadaanang proseso at samakatuwid ay pinapanatili ang pinaka-nutrisyon na nilalaman.
Bukod dito, ang butil-butil na spirulina ay napakadaling gamitin! Iwiwisik lang ang isang kutsarang spirulina sa iyong pagkain: sa iyong kanin, pasta, itlog, o anumang pagkain!
Perpekto ang Spirulina sa mga salad, na nagbibigay sa kanila ng malutong, lasa, at texture ngunit kapag pinagsama rin sa avocado, yogurt, at keso o nilagyan ng iyong fruit salad na may halong pulot, ibibigay sa iyo ng spirulina ang lahat ng benepisyo nito sa kalusugan
Katotohanan tungkol sa mga butil: Tanging isang artisanal na produksyon lamang ang maaaring makagawa ng mga butil ng spirulina. Ang aming Blue Eco Farm spirulina ay dahan-dahang tinutuyo sa mababang temperatura (sa ibaba 45°) upang mapanatili ang lahat ng mga benepisyo ng spirulina. Ang mga higanteng pang-industriya na bukid sa China, India, at US ay gumagamit ng spray-drying technique upang matuyo ang malaking dami ng spirulina. Ang nakuha na pulbos ay pino, at ang lasa at amoy ng spirulina ay nabago.
Kapag natikman mo na ang artisanal spirulina, hindi ka na makakain ng pang-industriya!
Spirulina powder ay ang form para sa iyong mga juice at smoothies.
Ang banayad sa lasa, perpekto ito sa lahat ng uri ng prutas. Ang bitamina C mula sa mga sariwang prutas ay makakatulong sa iyong katawan na sumipsip ng spirulina iron.
Ang aming pulbos ay nagmula sa aming dahan-dahang tuyo na mga butil at pinapanatili ang lahat ng benepisyo ng spirulina.
Ang Spirulina tablet ay mga suplemento para sa paglunok na may isang basong tubig o sariwang katas ng prutas.
Sa 350 mg bawat isa, ang aming mga tablet ay maliit at madaling ubusin.
Tandaan, ang walong (8) Blue Eco Farm tablet ay magbibigay sa iyo ng 2.8 g ng spirulina.
Pumili ayon sa iyong panlasa at gawi. 😉
Ang lahat ng aming spirulina granules, powder o tablet ay 100% spirulina. (walang binder).
Paano namin ginagamit ang mga butil ng Spirulina
- Sab, Nob 09RosarioNob 09, 2024, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesNob 09, 2024, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesDiscover the benefits of Spirulina with a farm tour for 450Php per person (free for children 12 years old and below). The package includes a guided tour, tasting, vegan lunch, and a 45g Spirulina gift. Tours start at 10:00 am and are limited to 20 participants per session. Contact us at 09567225884
- Sab, Dis 07RosarioDis 07, 2024, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesDis 07, 2024, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesDiscover the benefits of Spirulina with a farm tour for 450Php per person (free for children 12 years old and below). The package includes a guided tour, tasting, vegan lunch, and a 45g Spirulina gift. Tours start at 10:00 am and are limited to 20 participants per session. Contact us at 09567225884
- Sab, Ene 25RosarioEne 25, 2025, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesEne 25, 2025, 10:00 AM – 2:00 PMRosario, Rosario, 4225 Batangas, PhilippinesDiscover the benefits of Spirulina with a farm tour for 450Php per person (free for children 12 years old and below). The package includes a guided tour, tasting, vegan lunch, and a 45g Spirulina gift. Tours start at 10:00 am and are limited to 20 participants per session. Contact us at 09567225884